¿Cómo cambiar o mejorar hábitos en verano?

El verano es una estación complicada con las vacaciones y las juntadas pero a la vez es un buen momento para iniciar un cambio de hábitos, aprovechando el calor que nos hace más fácil incorporar frutas y verduras, alimentos que el mismo cuerpo nos pide. @Aloha.habitosaludables nos cuenta todo lo que tenés que saber.

¿Que puedo hacer? Primero aumentar el consumo de alimentos reales. ¿Cuáles son? los que vienen de la tierra, los que no sufren procesamientos industriales ni traen etiquetas, los que más nutrientes tienen, los que me pueden curar: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas (y cualquier cosa que se haga yo con ellos). Esto conlleva a disminuir el consumo de ultraprocesados, productos industriales ricos en azúcares, grasas, sodio y/o aditivos, casi todos los productos que conseguimos en supermercados o kioscos y uno de los factores principales del aumento de las enfermedades crónicas no transmisibles. Otro dato importante es aumentar la hidratación y no esperar a tener sed.

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Invertir en tu primera franquicia: las claves que tenés que mirar antes de dar el salto

La expansión de las franquicias en Argentina sumó nuevos perfiles de inversores que buscan modelos probados y riesgo controlado. Entre ellos están Ezequiel Rodríguez Alcobendas y Francisco Bellucci, quienes eligieron Kankay, marca líder en sartenes 100% de hierro en Argentina, para abrir su primera franquicia en Recoleta. Tras casi dos décadas como director financiero, Rodríguez Alcobendas asegura que el proceso exige combinar intuición, análisis y calma. “Tomar riesgo es necesario, pero siempre con información real en la mano”, sostiene, resaltando que una franquicia se construye mucho antes de la inauguración.

El boom de las franquicias reconfigura el mercado de locales comerciales: qué buscar, cuánto pagar y dónde instalarse

El auge del sistema de franquicias no solo está impulsando a cientos de emprendedores: también está transformando, silenciosamente, el mercado de locales comerciales. En un contexto donde los alquileres suben más del 40% interanual y la demanda de locales vuelve a crecer, las marcas comienzan a fijar nuevas reglas de juego sobre qué, dónde y cómo se alquila.