Y además…

¿No te gusta hacer abdominales? Bueno, estos te van a gustar (y van a resultar)

Son tan feos de hacer que los ejercicios abdominales son -en la jerga gym- "abominables".  Pero la gimnasia hipopresiva es bastante más que abdominales, aunque trabaja mucho en esa zona.
La gimnasia hipopresiva nació como rehabilitación de posparto y consiste en una serie de posturas que eliminan o reducen la presión del paquete visceral sobre el suelo pélvico mientras se trabajan las abdominales. “El objetivo principal es que el alumno se autoentrene, más allá que quiera, después de las sesiones de aprendizaje, seguir haciendo sesiones de mantenimiento”, cuenta Andrea Ocampo, profesora en Anxo Corporal.
Este método logra aplanar el abdomen y reducir centímetros en la cintura, según nos explica Ocampo. (Mirá un video explicativo, los costos del método hipopresivo y en qué consisten las sesiones en ver la nota completa).

 

Ubicados en Belgrano 157, las sesiones de aprendizaje constan de 2 horas e incluyen una parte teórica y otra práctica. Luego de cuatro sesiones -son necesarias para observar si el alumno aprendió correctamente la técnica, pues es fuertemente postural- este método se puede practicar individualmente. ¿El costo? $ 300.

Algunos de los beneficios del método hipopresivo:
• Corrección postural (mejora la movilidad, mayor elasticidad y menos dolores de espalda).
• Normalización del esquema corporal.
• Recuperacion de hernias abdominales, diástasis abdominales, hernias discales y pinzamientos vertebrales.
• Previene eficazmente la caida de los órganos internos de las mujeres debido a la práctica deportiva.

Realidad de los ejercicios abdominales. (video). 

Te puede interesar:

Nota Principal

Cuando conservar también es invertir: Aves Argentinas compró 47.600 hectáreas en Córdoba (qué hace la organización y por qué compra tierras)

(Por Juliana Pino) Con más de 100 años de historia, Aves Argentinas dio uno de los pasos más fuertes de su trayectoria: adquirió 47.600 hectáreas en el noroeste cordobés para donarlas al Estado y consolidar la ampliación del Parque Nacional Traslasierra. Detrás de la operación hay financiamiento internacional, estrategia territorial y una lógica que cruza biodiversidad, desarrollo regional y largo plazo.

Plus

Más que una inmobiliaria tradicional: Like Propiedades desembarca en Córdoba (qué es y cómo opera la red inmobiliaria)

(Por Juliana Pino) Córdoba suma un nuevo jugador al mapa inmobiliario, pero no bajo el formato tradicional. Like Propiedades, una red inmobiliaria argentina que combina estructura nacional, trabajo colaborativo y procesos profesionales, acaba de abrir su primera oficina en la provincia con una propuesta clara: conectar el mercado cordobés con compradores de todo el país.